2025年11月16日中午13:008在求知楼1306开展中医养生与康复社团活动，社团上由王素老师邀请国内知名运动康复专家线上讲解青少年运动筛查与康复，近年来，随着青少年体育参与度的提高，运动损伤的发生率也显著上升。数据显示，美国每年有超过350万名14岁以下儿童因运动或娱乐活动受伤，其中踝关节、膝关节、手部和腕部等部位最为常见。挫伤和拉伤是最主要的损伤类型，而仅有少数严重病例需要手术干预。这一现象凸显了运动筛查与康复在青少年体育训练中的重要性。
青少年处于身体发育的关键阶段，其骨骼、关节和肌肉的发育尚未成熟，容易因训练不当或过度使用而受伤。常见的运动损伤包括急性的肩关节撞击、膝关节奥古德-施拉特病以及慢性的应力性骨折等。此外，性别差异、早期专项化训练、缺乏休息等因素也会影响损伤的发生风险。
为有效预防和应对运动损伤，功能性筛查与科学评估成为不可或缺的环节。通过功能性动作筛查（FMS）、Y平衡测试（Y Balance Test）和深蹲测试等工具，可以系统评估青少年的运动模式、平衡能力和动作稳定性。例如，步态分析能够帮助识别膝内扣、骨盆倾斜或足部异常等潜在问题，从而及早干预。
康复策略需结合筛查结果，注重个体化训练与整体功能恢复。核心稳定性训练、合理的训练强度安排以及充分休息是预防损伤复发的核心。同时，对于运动相对能量缺乏症（RED-S）等营养与代谢问题，也需要综合干预。
总之，青少年运动损伤的防控需要多方协作，通过定期筛查、科学评估和系统康复，帮助年轻运动员在健康的基础上追求卓越表现。只有将预防与康复融入日常训练，才能实现青少年体育的可持续发展。
撰 稿 人：柴佳欣
一审一校：王 素
二审二校：刘宇飞
三审三校：李 丽
