为传承中医实用疗法，帮助学生建立科学的体重管理观念，10 月 17 日，中医养生与康复社团开展了耳穴贴减肥法实践分享活动。社团指导教师王素老师向同学们介绍耳穴的常用治疗方法，由社团成员董轶轩将理论讲解与实际操作相结合，详细拆解耳穴贴减肥的核心知识与操作要点，为同学们带来兼具实用性与安全性的中医健康指导。
活动中，董轶轩首先以 “耳穴与全身脏腑的关联” 为切入点，用通俗的语言介绍耳穴疗法的原理。他提到，耳朵虽小，却分布着对应全身脏腑的穴位，通过刺激特定耳穴，能够调节脏腑功能，进而辅助实现体重管理。
随后，他针对不同体重困扰场景，梳理出 “好上手” 的耳穴贴敷方案，让同学们能精准对应自身需求。他分享了三套减肥方法1.虚胖水肿：贴敷脾、肾、膀胱、三焦穴，助调节水湿代谢2. 食欲旺盛：选肝胆、町中穴，配合"三抗一退"，控脂肪代谢与食欲3.赘肉堆积：刺激十二指肠、小肠、大肠、口、食道、贲门穴，优化消化吸收与代谢。
讲解结束后，董轶轩进行了现场示范，他特别提醒，贴敷时需避开耳郭破损处，按压力度以 “有酸胀感但不疼痛” 为宜，以此确保操作安全。为让耳穴贴减肥法发挥更好作用，有两项核心注意事项。在饮食方面，贴敷期间需避免饮酒，因为酒精可能影响脏腑代谢功能，干扰耳穴疗法的调节效果，甚至可能引发身体不适；在作息上，则要求晚上 11 点前入睡，因为晚上 11 点后是肝胆等脏腑的修复时段，规律作息能帮助脏腑维持正常功能，与耳穴疗法形成协同作用。
此次活动让同学们掌握了耳穴贴减肥法的基础操作。相信在这类实用型活动的推动下，会有更多同学将中医智慧融入日常生活，用科学、温和的方式守护自身健康，让中医文化在青春健康管理中持续发挥价值。
撰 稿 人：屠若瑜
一审一校：王 素
二审二校：刘宇飞
三审三校：李 丽
