2023年4月11日中午12:00-13:00中医养生与康复第二课堂活动围绕颈背部肌肉以及背部的拉伸方法展开，地点在一教1105。俗话说师傅领进门，修行靠个人。我们了解到颈部的肌肉错综复杂，除了我们经常听到的“胸锁乳突肌”“头半棘肌”“头夹肌”等，斜方肌在颈部也有一席之地。结构决定功能，而头部的肌肉复杂的结构也决定了它放松时的要点也会比较多。
拉伸不仅是有助于肌肉的放松、提高身体协调性，还可以改善肌肉的线条，因此拉伸也是锻炼过程中十分重要的一部分，只有科学的方法搭配持之以恒，才能良好的改变体态。所以我们以后要提高对拉伸的重视程度。
