2023年3月28日上午9：00-10：00和中午12:00~13:00，中医养生与康复第二课堂开展活动，活动围绕肌肉拉伸、拔罐和艾灸两个主题进行。
井宏颖老师带领同学们进行肌肉拉伸的练习。姜璐璐老师先是对上周拔罐的同学恢复情况进行分析，上周拔罐的同学后背还有一些罐印，一是说明代谢比较慢，二是那个位置瘀滞太重，一次两次无法根除。随后姜老师讲，我们不要把肚脐露在外面，这样会让身体严重受风，可以对肚脐位置拔罐进行治疗，包括晚上睡觉也不要让身体裸露在外面，因为这样会让身体受风，再者春季病毒比较活跃，一定要注意身体的调养。
对于艾灸，姜老师着重强调了艾灸盒的使用方法：通过对艾灸盒的旋转可以调节艾灸的温度以及艾棒的燃烧速度、出烟程度。
在练习拔罐、走罐的过程中，因为有之前的经验积累，所以老师只需要对同学们在一些细节处理不到位时进行指导。
通过本次实践活动，同学们的动手操作能力得到了提高，大家纷纷表示期待下一次的实践活动。
撰稿人：康一隆
审稿人：王 素
