为深入推广心理健康教育理念，引导同学们关注内心世界、增强心理韧性，按照《哈尔滨体育学院“5·25”心理健康教育宣传月活动方案》要求，2025年5月，体育教育学院开展了“心灵与体魄共舞”户外拓展活动。
体育教育专业学生日常专注于体育技能训练，面临学业、训练及未来就业等多方面压力，需要合适途径释放压力、调节心理状态、增强团队协作能力。本次活动将心理健康知识融入拓展项目，通过项目挑战后的分享交流环节，引导学生自我探索和心理成长。
活动一：名字接龙大挑战
学生围成圈，第一个人说出自己名字和爱好，第二个人要重复前一个人信息再介绍自己，依次类推，帮助学生快速熟悉彼此。
活动二：信任背摔
一名学生站在高台上背向倒下，其余学生在台下用手臂组成防护网接住，锻炼信任、沟通和团队协作能力。
活动结束后，组织学生围坐，分享在项目中的感受、遇到的困难及解决方法，辅导员老师适时引导，深化学生对团队合作和自我心理调节的认知。
此次活动借助户外拓展形式，学生之间陌生感消除，团队凝聚力增强。通过项目挑战，学生面对困难时的心理调适能力提升，自信心得到增强。本次活动将体育专业特色与心理健康教育融合，让学生在运动中释放压力，在合作中感悟团队力量，促进身心全面发展。
体育教育学院
2025年5月27日
