运动训练学院星火体健队
（社会服务践行团）
为认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想， 全面贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想。引导哈体青年在社会实践中厚植家国情怀、锤炼本领担当，赓续“受教育、长才干、作贡献”的实践宗旨，我校运动训练学院星火体健队赴丽江社区开展暑期三下乡社会实践活动。
我校运动训练学院社会实践团以专业运动知识为基，走进社区为老年人定制科学健身方案，开展运动技能教学、体能提升训练等活动，提供健康咨询与关怀，以青春力量赋能乡村老年群体，践行体育助老使命。
实践团队抵达社区后，他们将实践内容划分为三个板块：一是团队针对老年人开展“关节友好型”健身指导，指导他们借助座椅完成抬腿、转腰等动作。对于患有腰腿旧疾的老人，团队给予了特别关注，协助他们进行小角度腿部活动，并叮嘱其遵循循序渐进的原则进行锻炼。二是团队为上班族开设“肩颈急救小课堂”，指导大家以矿泉水瓶作为简易哑铃进行肩部训练，同时逐步讲解久坐等不良习惯的危害。团队成员主动示范，并提供一对一的指导教学。三是团队组织了亲子趣味运动，在“两人三足跑”等项目中，向家长传授通过游戏提升孩子协调性的方法。结合老年人的身体状况，同学们挑选出8位老人组成4支队伍参与“两人三足跑”，老人们在比赛中乐在其中，活动结束时仍觉意犹未尽。
实践过程中，团队成员始终秉持“专业服务、精准施策”的理念。考虑到老年人身体机能特点，团队前期通过问卷调查、一对一访谈等方式，详细了解社区老年人的健康状况、运动习惯及健身需求，结合运动解剖学、运动生理学等专业知识，为不同年龄、不同身体条件的老年人量身定制了涵盖关节活动、平衡训练、心肺功能提升等内容的个性化健身方案。
此次暑期“三下乡”社会实践活动，是我校深化产教融合、推进实践育人的生动实践。通过将专业知识转化为服务社会的实际行动，不仅让老人们收获了科学的健身方法，更深刻让同学们体会到“学以致用”的意义。学生们所学的知识不仅存在于课本中，更应服务于社会、惠及更多人。实践团用实际行动践行“健康中国”的使命，让青春在服务人民的实践中绽放光彩。未来，我校将继续聚焦社会需求，引导更多哈体青年学子以专业所长服务人民、奉献社会，在青春赛道上书写无愧于时代的答卷。
