亲爱的老师、同学们：
又到了一年初冬时节，美丽的哈尔滨，每年这个季节寒冷干燥，昼夜温差较大，部分人群免疫力相对较弱，是流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、肺炎和新型冠状病毒感染等传染病的高发季节。为进一步做好我省秋冬季高发传染病防控工作，有效降低校园内高发传染病的传播和流行，确保我校师生有序开展学习和生活，我们向全体师生发出以下倡议：
一、公共卫生，携手共建
①公共场所应每天开窗通风，保持空气流通。寒冬季节可在课前、课间休息期间开启教室的门窗换气，每天至少两次，每次30分钟以上。每天进行环境卫生清洁，保持卫生整洁。
②自觉维护教学楼内外的清洁卫生。请勿将早餐、零食等带进教室；不在教室内随地吐痰、乱扔垃圾。
③将垃圾放入垃圾桶内。若看到地面有垃圾，及时捡起地面上的垃圾，多走两步，将垃圾放入桶内请勿"投篮射门"。
二、寝室卫生，及时清理
①保持内务整洁。宿舍卫生每天坚持打扫，保持室内地面、墙面、桌面、卫生间等整洁；室内的物品、床上用品摆放整齐。宿舍注意通风，保持室内空气清新。
②牢记安全准则。严格遵守所在公寓的规章制度。不在公寓内使用明火，不在公寓内吸烟、酗酒、赌博，不私自乱接电线，不使用违规电器。
③注意举止文明。在宿舍区不大声喧哗，不追逐打闹，不乱扔垃圾，不高空抛物，不破坏公物，休息时间不做影响他人休息的活动。积极配合宿舍管理人员维护住宿秩序。
④坚持规律作息。寝室成员相互督促，按时归宿，按时作息，不通宵上网、娱乐，养成一个良好的作息习惯，熬夜会导致免疫力下降，每天养足精神，确保最佳状态进行学习。
三、个人卫生，积极预防
①养成良好的个人健康行为。外出回来、饭前便后用肥皂（或洗手液）流动水洗手；勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，勤晒衣被；早晚刷牙，饭后漱口；不和他人共用毛巾和洗漱用品。
②保证健康的饮食和锻炼。良好的营养和强健的身体可以让免疫系统发挥良好的功能状态，使我们更有抵抗力。请确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果和蛋白质，并保持适度的身体活动。
③坚持健康的生活方式。工作、学习和生活要按作息规律进行，注意劳逸结合，保证6~8小时充足睡眠。
④主动接种疫苗预防疾病。为有效降低高发传染病的传播和流行，建议各位师生主动到医院接种流感疫苗、麻腮风疫苗、水痘疫苗等。
接种地点：哈尔滨工业大学二校区医院（淮河路426号）一楼门诊。
接种时间： 每周一至周四下午13.30-16.00，周六8.00-11.00。接种当天请携带身份证。
每个人都是自己健康的第一责任人。让我们从自身做起，积极维护公共场所的环境卫生，少一些不经意，多一份责任感；同时也要注意秋冬季的个人防护，规律作息，积极运动，及时增添衣物。愿大家身体力行，为创建健康文明卫生的校园贡献出自己的力量！
哈尔滨体育学院
后勤管理处卫生所
2023年11月
